栏目定位： 面向大众健身操爱好者，掌握时代动向，领导健身操大众的潮流，创自己的品牌和风格，以大众健身操为主要路线，主要以节奏明快、简明易学、见效快为特点，练习者适应年龄广泛，97年至今一直被称为中国健身操南派代表作。
栏目内容与形式的具体说明： 栏目内容包括：大众健身操、有氧健身操、街舞、形体操、踏板有氧操、搏击健身操、拉丁健身操，等等。 播出按两三个月为一周期，不断更新内容。
