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　　“禁欲”、“禁荤”、“补品当饭吃”……养生，在普通人看来，好像是件颇为麻烦的事，而由广东电视台拍摄的《中华养生秘笈》将揭开养生的神秘面纱，将养生之道与现实生活中的点点滴滴结合起来，轻轻松松达到保健养生的效果。作为国内首部养生系列纪录片，养生大家朱鹤亭老先生将现身说法，全方位展示了博大精深的道家文化，深入浅出地介绍道家养生的秘诀。

摄制组在北京故宫附近拍摄

朱老先生与彭丹交流养生心得

　　　　　　　　　　　　 食疗：最健康养生方法
　　中华养生功法、理念经过千百年的实践，形成许多行之有效，延年益寿，祛病健身的功法。朱鹤亭老先生作为享誉世界的中华养生大师，在养生学、中医学、保健学、道家玄学等方面都有深入研究，长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症，历经数十年，治愈过国内外多种疑难疾病。朱老的很多养生理论中，既包含有传统医学的道理，也融合了现代科学的知识。食疗、点穴与针灸以及药疗是朱老先生用于养生治疗的三件法宝，食疗则被视为其中的上策。

朱老教授舞蹈学院学生功法

节目拍摄现场

　　“重养生者重饮食”，作为养生学家，朱老的饮食充满哲学，用生活中常见的各类食物的不同搭配，达到不同的功效，“求善饮以和气血，通二便；求善食以养脉髓，益九穴”，通过食养、食疗的方法达到养生、治疗的目的，“人得饮食之养，方足以生存。重食养食疗之力，便善养生。”
　　　　　　　　　　　明星：各取所需学功法
　　在《中华养生秘笈》中，著名歌唱家关牧村、影视明星米雪、彭丹等明星将与朱鹤亭老先生一起交流养生心得，学习养生功法。
　　“养生讲求精气神统一，歌唱也必须精气神统一”。著名歌唱家关牧村与朱老先生畅谈歌唱与养生的关系，认为“歌唱有养生的内涵，养生有利于歌唱”。朱老先生还根据中国辣妹组合的四个小女生各自的特点和声线，教授她们一套道家运气心法，使四个小女生演唱起来更加得心应手。

朱老教三位世界小姐饮食之道

朱老先生与杨爽、米雪合影

　　“舞蹈之身形协调”，舞蹈有益于身体各部的协调，但作为舞蹈演员，关节、腰椎等部位职业病可以说是在所难免。朱老先生特地教授四位北京舞蹈学院的高材生一套功法，使他们能够避免职业病的困扰，为观众献上精彩的舞蹈表演。
　　现代女性为了保持漂亮的容貌、姣好的身材，瑜伽、健身操、美容等都成了必修课。在节目中，两位美女米雪和彭丹便与朱老先生交流养生健康之道，并与朱老一起练习玉容功。